嬉しい変化続出✨サステナブルビューティPJT｜渋谷エイジングケアエステサロン
こんにちは！Défons松永です。
Défonsは、外面だけでなく内面から美しくなるお手伝いもさせていただいています。
2021年11月吉日、サステナブルビューティプロジェクト(PJT)1期のグループコーチングを開催しました！
サステナブルビューティPJTとは、
人生100年時代をずっと「自分らしく」輝きたい女性が
心理的・身体的・社会的３つの幸せバランスを手に入れ、
「自分史上最高」を更新し続けられるようになる3ヶ月間集中プロジェクトです。
1期スタートから約2ヶ月。
「マインドが変わった！」
「痩せた！！」
など嬉しい変化が続出しています✨
そして、刺激し合える同期の繋がりもできています💛
サステナブルビューティPJTは、40代からの人生を変えます♪
今回は、嬉しい変化の中身とその理由をお伝えします！
嬉しい変化を起こした2ヶ月間の過ごし方
サステナブルビューティPJTは、心理的・身体的・社会的幸せバランスが取れるプログラムで構成されています。
・コーチング
・ファスティング（講座＆カウンセラーによる伴走）
・Facebookグループでの交流
・プラズマフェイシャルエイジングケア
・よもぎ蒸し温活
・キャビゼロ脂肪分解ボディケアマシン
・プロによるメイク＆撮影会
2ヶ月間、メイク＆撮影会以外は全て実施してきました。
ファスティングは既に2回も経験！
そしてたった2ヶ月ですが嬉しい変化が続出しました✨
①心理的変化✨心に素直になる
最初に実施したのは、パーソナルコーチング。
自分の強み・価値観を確認し
「何の制約もなかったら、本当はどうなりたい？」
に従って、ビジョンカードを使いながら
枠を外した最高の未来を言語化しました。
その後、1回目のファスティングを実施。
食事が心に及ぼす影響が驚くほど大きいことを、皆さん口々に仰っています。
ファスティングで2~3日間酵素ドリンクのみで過ごすことで、
”自分の心身の声に耳を傾け
自分の感覚を優先する大切さ”に気付き、
”面白いほど、心が穏やかになる”と実感されています。
ご参加メンバーの方々が、その変化をブログにまとめて下さいました！
リアルなお声がとても参考になります。
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②身体的変化✨体重減・新しい食習慣
ファスティングによる食習慣変化と、ご参加メンバーの体重減がすごいのです！
ファスティングの第一目的は痩身ではなく、身体の喜ぶ食習慣を身に付け、腸内環境を整えることです。
が！身体の喜ぶ食事をし、2~3日間を酵素ドリンクのみで過ごすことで、代謝が上がり20代の体重に戻っている方が続出。
中には中学時代の体重になった方も！
「出産前の20代の体重になった」
「ずっとなりたかったコロナ前の体重になった」
「何をやっても減らなかった体重が2ヶ月で5㎏減った」
「着たい洋服を気に入って買えるようになった」
グループコーチングでは、嬉しい変化の声をたくさんいただきました。
今までは減量できなかったのに、なぜ今回はできたのか？
理由は3つあると考えています。
理由1：知識と実践がセット
ファスティング講座でNGフードの知識と、腸内環境を整える大事さを知ったこと。
その後すぐ、ファスティングカウンセラー伴走のもとみんなでファスティングを実践したこと。
身体の喜ぶ食習慣についても、ご参加メンバーの方がブログにまとめて下さいました！
自然体で新しい食習慣を楽しんでいらっしゃるのが伝わってきます💞
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理由2：仲間同士のオンライン交流
Facebookグループで仲間同士の交流があったこと。
みんなの頑張りを知ったり、美味しくてヘルシーな食事の情報交換をしたり、仲間の存在が励みになったこと。
ご参加メンバーの方が、ヘルシー情報の共有をブログでもして下さいました！
なんと、大阪から(！)ご参加いただいています😊
↓↓ブログリンク↓↓
理由3：セラピストとの対面交流
Défonsでの施術中にセラピストによる励ましや、対面したからこそわかる変化をプロの目線で伝えられたこと。
③社会的変化✨仲間同士のシナジー
サステナブルビューティPJTのご参加メンバー同士で、常にゆるい繋がりを持っています。
普段はFacebookグループで交流し、月に1回はZoomイベントでの交流があります。
2ヶ月目のZoomイベントのグループコーチングでは、パーソナルコーチングで出した最高の未来を元にビジョンボードを作り、共有し合いました！
ビジョンボードの目的や効果は、別途お伝えしますね。
最高の未来を具現化したビジョンボードを、更に仲間に説明することで、夢を言語化できます。
言語化すると更に自分の求めていることがはっきりして、行動に繋がるんですよね！
説明を聞いた仲間は、ビジョンボードに込められた想いを知り、わくわくしながら応援。
自分以外の最高の未来を知ることは、新たに取り入れたい要素にも気づけます。
この仲間同士の刺激がシナジーを起こしています！
＜グループコーチングの感想＞
「いい言葉をたくさん聞けた。それを自分の宝物にする」
「みんなのビジョンボードから、自分の目標がより明確になった」
「深い願いを聞ける豊かな時間だった。」
「仕事も遊びも健康もバランスよくとっていこうと思った」
「みなさんの言葉に触れられたのが、一番楽しかった」
「綺麗なものをみて、その方の上質世界のお話を聞くと、自分にも幸せが返ってきて温かくていい時間だった」
サステナブルビューティPJTは、大人が真面目に夢を語り合える場でもあるのです。
家庭でも職場でもない安全安心のサードプレイスだからこそ、シナジーが起こっています♪
まとめ
コーチング・ファスティング・仲間との繋がり・フェイシャルやボディケアでのセラピストとの繋がり、、、
心理的・身体的・社会的な幸せバランスが手に入るのがサステナブルビューティPJTです。
サステナブルビューティPJTは、40代からの人生を変えます♪
1期はあと残り1ヶ月！
引き続き嬉しい変化を感じていただけるよう、がんばります。
サステナブルビューティPJT2期は、2022年1月末スタート予定です。
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