腸内環境リセットで美ボディ＆美肌✨ファスティングコース始めました♪
こんにちは！Défons松永です。
Défonsは、外面だけでなく内面から美しくなるお手伝いもさせていただいています。
人生100年時代こそ健康寿命を長く、自分らしい美しさを持続させるサステナブルビューティプロジェクト0期を実施中です。
それに加え、腸内環境リセットに特化した「3ヶ月集中！ファスティングコース」をはじめました！
今回は、なぜ内面の美しさ・健康寿命にファスティングが必要なのか？についてお伝えします✨
身体は食べたもので出来ている？
「身体は食べたもので出来ている」
と、よく言われますよね。
でも、食べ物が体内へ吸収されるルートを考えてみると
口から食べる→腸→血液→細胞
なのです。
食べた物はまず「腸」で消化され「腸から吸収」されたものが血液によって体中に運ばれ、最終的に細胞に取り込まれます。
ですので、腸内環境が悪く汚れていたら、汚れと一緒に吸収され、どろどろの血液が体中に運ばれることになります。
腸は吸収の90%（！）を担っています。
「身体は腸から吸収されたもので出来ている」
のです。
ファスティングは、その大切な腸内環境をリセットする為に行います。
腸内環境を整えることで、必要な栄養が吸収できる状態にし、体中にさらさらの血液をめぐらせ、細胞を元気にするのです。
これにより、脂肪燃焼・便秘や老廃物の一掃・免疫力の向上・ホルモンバランスの正常化等様々な効果が得られます。
長年色々な食べ物を腸内に取り込んできた私たちにとって、綺麗なお肌・艶やかな髪・元気な細胞の為に、ファスティングは必須だと考えています。
超大事！腸の役割
腸の大事な５つの役割は以下です。
① 吸収
② 免疫の源
③ セロトニンの分泌
④ 便の排出
⑤ 腸内細菌のすみか
それぞれ、説明させていただきます！
腸の役割① 吸収
前段でお伝えした通り、腸の一番大きな役割は「吸収」です。
吸収の90%を担っています。
腸の役割② 免疫の源
身体を守る「免疫細胞」の約80%が腸に集まっています。
腸は吸収の90%を担っていますので、菌やウィルスが吸収されないよう、免疫細胞が働いているのです。
腸内環境を整えることは、免疫力のアップでもあるのです。
腸の役割③ セロトニンの分泌
幸せホルモン「セロトニン」の95%は腸で作られるのです！
腸の役割の広さに驚きです。しかも重大な役割ばかり✨
「腸は第二の脳」と言われるのも納得です。
また、セロトニンは夕方になると睡眠を促す「メラトニン」になります。
セロトニンが日中にしっかり分泌されると精神の安定だけでなく、睡眠の質もアップします。
腸の役割④ 便の排出
食品添加物や有害物質の排出ルートは、以下となっています。
汗 ５％
尿 20％
便 75%
排出（デトックス）の大半を便が担っていますので、ここでも腸内環境を整えることが大事だとわかりますね。
ちなみに理想の便は、
色は黄色に近く、形はバナナ状で、匂いもなく、浮いている状態です！
腸の役割⑤ 腸内細菌のすみか
腸内細菌は1000種類以上1000兆個、約1kg~1.5Kgあります。
腸内細菌は「善玉菌」「悪玉菌」「日和見菌」の3種類に分かれています。
「日和見菌」はその名の通り「日和見」なので、善玉菌・悪玉菌のうち数の多い菌の味方になります。
善玉菌は消化サポート、免疫力UPなど腸内環境を整えてくれますので、善玉菌を増やし、日和見菌も善玉菌の味方にすることが重要です。
【実例】46歳のお客様・3ヶ月で-6.4減量！
サステナブルビューティプロジェクトご参加者の実例をご紹介します。
当プロジェクトには、ファスティング3ヶ月コースが含まれています。
準備食・ファスティング・回復食のトータル約1週間のファスティング期を月に一回実施。
それを3回（3ヶ月）実施した結果、-6.4Kg減量に成功しました！
写真でお見せできないのが残念ですが、他のダイエットでは絶対に落ちなかった顔周りがスッキリした！と特に喜んでいただけました。
Défonsでファスティングを実施する前にも2回ファスティングに挑戦し、2回とも頭痛が乗り越えられず途中リタイアをされたそうです。
今回はファスティング前に、腸と酵素・NGフード・ファスティングについての講座も実施した為、身体と食事についての知識が深まり、カウンセラーの伴走もあり頭痛を乗り越えられたそうです。
2回目のファスティング時には、頭痛のことを忘れるほどだったそう。
また、食生活自体の改善にもつながった、今の年齢で知って本当に良かった！とのお声も頂いています。
人生100年時代をずっと健康で美しくいるための、知識と腸内環境リセットをご提供できた、と嬉しく思っています。
腸内環境をリセット✨3ヶ月集中！ファスティングコース
高品質な酵素ドリンクで、栄養を取りながらのファスティングコースを始めました！
①コースは、ご来店不要でオンラインで実施できます。
なかなか店舗に来られない、という方や、既に定額制で施術は受けていらっしゃる方にお薦めです。
②コースは、ファスティングによる腸内環境リセットに加え、よもぎ蒸しによる代謝UP、キャビゼロによる脂肪分解、引き締めも行います。
内面・外面同時に磨きたい、という方にお薦めです。
ファスティング講座による知識と、ファスティングカウンセラーの伴走を味方にして、腸内環境をリセットして美ボディと美肌を手に入れませんか？
ファスティングの知識と効果を手に入れることで、これからの人生が変わります！
LINEでのご質問もウェルカムです！スタッフまでお気軽にお問合せくださいませ。